施術コラム– archive –

こんにちは。 整体院ペインクリンカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回お伝えさせて頂く内容は、産後の症状や解決策についてお伝えさせて頂きたいと思います。   産後はホルモンの関係によって骨盤が崩れてしまったり、崩れることにより筋肉が...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 坐骨神経痛⑤   ストレッチ系でもなくトレーニング系でもなくテニスボールを使ったほぐし系のセルフケアをお伝えさせて頂きました。   ...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 坐骨神経痛④   お尻の筋肉の中で一番大きな筋肉である大臀筋に効果的に力を入れさせるセルフケアをお伝えさせて頂きました。   今まで...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 坐骨神経痛③   筋肉が固い＝ストレッチではなく、筋肉の固まり方によってストレッチをした方が良いのか、それとも固くなっている筋肉に対し...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 坐骨神経痛②   内転筋が固くなってしまうと太ももが内側に引っ張られてしまい結果的にお尻の筋肉が固くなってきてしまって坐骨神経を刺激し...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 坐骨神経痛⓵   お尻の筋肉(大臀筋)の硬さがあるとそこを通る坐骨神経を締め付けてしまいお尻〜足先まで痺れや痛みが出てしまうので大臀筋を...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回お伝えさせて頂く内容は坐骨神経痛です。   坐骨神経痛はとにかくお尻が痛い！足まで痺れる！といった声をよく聞きますのでなぜそのような症状が出てしまうのかというメカ...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 四十肩・五十肩⓸   胸椎という背骨の一部分が硬くなってしまうとそれに伴って肩の可動域も低下してしまい四十肩・五十肩になりやすくなって...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 四十肩・五十肩⓷   四十肩・五十肩は棘下筋という筋肉が大きく関与していて棘下筋を柔らかくする方法と柔らかくした後にやって頂きたいセル...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 四十肩・五十肩⓶   セルフケアをやってはいけない時期とやって良い時期に分けて実際の四十肩・五十肩のセルフケアを投稿させて頂きました。...