施術コラム– archive –

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は階段を降りる時にひざの痛みが軽減する方法についてお伝えさせて頂きたいと思います。   ひざの痛みの中で階段の上り降りをする時に痛みが出る方はかなり多くいて、 階...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は足裏の筋肉を鍛えてひざ痛を改善させる方法をお伝えさせて頂きたいと思います。   突然ですが、皆さん人間の足裏には３つのアーチがあるのを御存知でしょうか？   ...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回はひざ痛を改善させるひざ下のセルフケアについてお伝えさせて頂きたいと思います。   ひざ下のふくらはぎの筋肉は細かい筋肉がたくさんありそれぞれ役割を担っているので...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は首コリをたった３０秒で解消する後頭下筋群のセルフケアをお伝えさせて頂きます。   首コリは以前もお伝えした通り様々な要因が重なって出現するものですが、 最大の要...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回はたった１分で首コリから解放されるセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   首コリになってしまう要因は本当に様々ありますが皆さんが考えやすい基本的な事を２...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は頑固な首コリを解消するセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   普段、デスクワークをやられている方や下を向いての作業が多い方は常に首の後ろの筋肉が 引き...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回はしゃがむ時にひざに痛みが出てしまう方の為のセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   皆さんはどんな時にひざに痛みが出てきますか？   ・歩いている時に...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 長引くひざ痛を改善する！◯骨調整！   上記の記事では、距骨がしっかり動いて足首がちゃんと曲がらない(背屈ができない)と結果的にひざは捻...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は、痛みが長引いているひざ痛に対してある骨を調整する事により痛みを軽減させるセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   ひざの痛みを改善していく事で重要なの...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回はひざ痛に凄く関連性がある筋肉を緩ませるセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   まず最初にひざ痛にとても関連性があり今回の記事でとても重要な筋肉をご紹介...