前回の記事、ギックリ腰の予防法⓵は読んで頂けたでしょうか？ 腹式呼吸だけでも十分に予防はできますが、さらにギックリ腰の再発防止率を高めるためには関節の可動性を高めてあげる事も重要なのです。 では、どこの関節を高めた方が良…

ギックリ腰の原因、ギックリ腰になった時の対処法、ギックリ腰になったら深呼吸(腹式呼吸) と今までギックリ腰の事について投稿させて頂きました。 今回も皆様に役立つ情報をお伝えできたらと思います。 ギックリ腰シリーズ最後に一…

前回の記事でギックリ腰になった時の対処法について投稿させて頂きました。 正直どうすれば良いのかわからない方が多いと思います。 前回の記事を読んで頂き、実践して頂き、皆様の不安要素を少しでも取り除ければ幸いです。 前回、深…

前回、ギックリ腰の原因について投稿させて頂きました。 皆様が想像していたギックリ腰の様々な原因に当てはまる方も多くいるのではないかと思います。 原因はわかったが肝心なギックリ腰になった時はどうすれば良いのか、どのような事…

物を持ち上げた時、物を拾おうと前屈みになった時、くしゃみをした時などに突然腰にピキッと痛みが走り動けなくなってしまったことはありませんか？     ギックリ腰を経験した方ならご存知だと思いますが、通常…