施術コラム– archive –

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は９０％の人が間違っている、ひざ痛の改善セルフケアについてお伝えさせて頂きたいと思います。   皆さん、ひざの痛みが辛くて整形外科を受診してお医者さんに 「筋トレ...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回はひざの曲がりにくさを改善する膝窩筋のセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   ひざが曲がりにくい要因は様々ありますが 要因として確率が高く考えられるのが...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回はひざ痛の要因でもあるひざのねじれを矯正するセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   ひざ関節は普段人間が歩いたり、段差を登ったり移動する時に必ず使う箇所...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は脊柱管狭窄症の改善セルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   脊柱管狭窄症は骨や靭帯の肥厚、椎間板の突出などで脊柱管が狭くなり脊髄が圧迫されて腰痛や足の痺...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は坐骨神経痛に効果的な神経&脊髄のセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   坐骨神経痛の症状が出てしまう方はどのような状態になっているのかと言いますと...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は脳から考える腰痛改善のセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   腰痛が起きた時によく考えがちなのが 例えば姿勢が悪くなって腰痛になった、腰の動きが少ない...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は股関節に痛みや詰まりがある方必見の股関節改善セルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   日頃の生活の中で歩いていて、階段を昇ったり降りたりして、しゃがむ動...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 自分で治す！膝痛改善セルフケア！   膝は股関節と足関節の中間関節であり、 股関節か足関節のどちらかが異常を起こしてしまうと膝に負担が...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は自分で膝痛を改善するセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   膝の痛みなのですが実際セルフケアをする部分は足首より下の部分になります。   膝が痛いの...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は１分で足の疲れを消し去るセルフケアをお伝えしていきたいと思います。   普段、お仕事をされていてこんな状態になった事はありませんか？   ①立ち仕事で足が張っ...