施術コラム– archive –

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は猫背を解消して呼吸を深くする胸郭のセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   普段猫背による首こり、肩こりや呼吸が浅くて疲れが溜まりやすいと実感している方...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回はたった３０秒で肩の痛みを改善するセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   皆さん、肩が痛くなった時に真っ先に考える肩の症状は何ですか？   五十肩にな...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   皆さん、普段日常生活を送っていてこんな経験はないですか？   ・呼吸が浅い ・呼吸が浅いから息を深く吸い込めない ・呼吸が浅いから疲れやすい ・首周りの筋肉の緊張、不調 ...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 首が前に出る姿勢を矯正する方法(理論)   前回の首が前に出る姿勢を矯正する方法の理論の続きで 今回は実技をやっていきたいと思います。 &...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は首が前に出る姿勢を矯正する方法(理論)についてお伝えさせて頂きたいと思います。   首が前に出てしまって姿勢が悪い、見映えが悪い、首や肩の痛み・こりがあると言う方...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は眼の疲れを取る方法をお伝えさせて頂きたいと思います。   昨年からコロナウイルスが蔓延しリモートワークの方が増えてきて 運動不足の方も多くいる中、パソコンやスマ...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   前回の記事はご覧になりましたか？ 仰向けで寝ていると腰が痛い方必見！腰痛改善セルフケア！   腹筋群の出力が低下してしまうと仰向けで寝ていても腰が反りすぎてしまい 寝て...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は仰向けで寝ていると腰に痛みが出てしまう方の為の腰痛改善セルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   まず、仰向けで寝ているとなぜ痛みが出てしまうのかという事...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は首の痛みや動きを改善し自律神経を整える横隔膜のセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   皆さん、まず横隔膜という言葉を聞いたことはありますか？ 何となく...

こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。   今回は内臓から考える肩こりの要因とその内容を見据えた上でのセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。   まず、肩こりの要因はどこから来ているのだろう？と考えると ...