施術コラム– archive –
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肩が硬くて上がりづらい方!お勧めセルフケア! 整体 綱島
こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。 今回は、肩が硬くて上がりづらい方へお勧めのセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。 肩を上げた時に硬さだったり痛みであったり普段日常生活で使っていると症状とし... -
股関節が硬い人必見!しゃがみやすくなるセルフケア! 整体 綱島
こんにちは。 整体院ペインリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。 今回は股関節が硬い方人必見!しゃがみやすくなるセルフケア!をお伝えさせて頂きたいと思います。 股関節が硬くてしゃがみたいけどしゃがめない方、結構いると思われます。 &... -
寝ても疲れが取れない!◯◯が疲労している可能性!(続編) 整体 綱島
こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。 前回の記事はご覧になりましたか? 寝ても疲れが取れない!◯◯が疲労している可能性! 人間には副腎という臓器があり体の恒常性を保ち生きていくのに必要なホルモンが分泌さ... -
寝ても疲れが取れない!◯◯が疲労している可能性! 整体 綱島
こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。 今回は寝ても疲れが取れない!〇〇が疲労している可能性!の事についてご説明をさせて頂きたいと思います。 最初に皆さん日頃このような状態になった事はありませんか? &nb... -
睡眠の質を上げるには◯◯と◯◯を意識しましょう! 整体 綱島
こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。 今回は睡眠の質を上げる◯◯と◯◯を意識しましょう!という事をお伝えさせて頂きたいと思います。 早速、上記の◯◯は何なのかと言いますと、 体温と脳です。 この... -
舌の位置で姿勢改善!? 整体 綱島
こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。 今回は姿勢の事についてお伝えさせて頂きたいと思います。 皆さん、姿勢を良くする時にどこを意識して姿勢を正そうと思いますか? 猫背を正してみたり、骨盤を正して... -
首こりを3秒で改善!体操&セルフケア 整体 綱島
こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。 今回は首こりを3秒で改善する体操&セルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。 皆さん、首がこってしまったり痛みがある方もいると思いますが何故痛みが出てしまう... -
1日1分!寝たままヒップアップセルフケア! 整体 綱島
こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。 今回は1日1分で寝たままできるヒップアップに効果的なセルフケアをお伝えさせて頂きたいと思います。 お尻をカッコよく綺麗に保ちたいと思われる女性の方は多いと思います... -
腸内環境の大切さ 整体 綱島
こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。 今回は腸内環境の事についてお伝えさせて頂きたいと思います。 皆さんは腸内細菌という言葉を聞いたことがありますか? 腸内細菌とは人や動物の腸の内部に生息してい... -
立ち仕事の人がやるべき上半身セルフケア3選! 整体 綱島
こんにちは。 整体院ペインクリニカルラボ綱島駅前院の嶋田です。 前回の記事はご覧になりましたか? 立ち仕事の人がやるべき下半身セルフケア3選! 立ち仕事中に立ちながらできる下半身のセルフケアをお伝えさせて頂きました。 今...